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歯
テーマは「歯」
6月4日でもないのに、なんでですの? という声もありましょうが、「歯」 実は、ワタクシ、歯には 虫歯もないし、歯茎も健康! と。 確かに会社で年1度ある歯科検診では、毎年パーフェクトといわれておりました。 歯磨きはマメにしてるし、電動歯ブラシも適宜使いながら歯をいたわっておりました。 が。が。が。 去年、歯科検診をうけ損なったので、歯医者さんで歯科検診を受けました。 そこは、普段の食生活もチェックするんです。唾液のpHやらなんやら。 そこで、「虫歯ができる可能性が近い」とな。 その食生活とは、「スポーツドリンク」好きなこと。使っていた歯磨きの種類。この2つを指摘されました。要は、「知らない間にスポーツドリンクで脱灰してますよ」「フッ素いりの歯磨きを使いましょうね」ということを指摘され、更なる歯の健康を誓ったわけであります。それが1年前。 この5つを守りました。 ・ジュースを飲まない。できる限り、お茶、お水で水分補給。(運動中の補給は特例でOK) ・歯磨きは、ゆっくり丁寧に。 ・バランスの良い食事(意外に歯に影響与えてるらしい) ・歯磨きは、フッ素入りのものを使う。 ・食後にキシリトールガムを噛む(1日7粒)。←職場にガムのボトルを置いて、噛んでます。 お陰様で、本日、先生にお褒めの言葉をもらいました。 うわーい。 みなさまも、オススメ。 歯の写真を載せても怖いから、やめときます。 犬の歯も、これから気をつけます。キシリトールガム、食べてもらわなくちゃ(ウソ)
by thinking_reeds
| 2006-03-07 22:43
| 雑記
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